乾燥肌スキンケアガイド

よくお肌がキメが細かくて綺麗というような言葉を聞きますが、その「キメ」とは何かわかりますか？欧米人と比べてみると日本人やアジアのひとたちはお肌のキメが細かくて美しいと言われているようです。皮膚の表面をよくみてみると細かい線が縦と横に入っていますが、この線は「皮溝」といい、その間の少し盛り上がっている皮膚のことを「皮丘」というように呼びます。この2つの「皮溝」と「皮丘」が細かく整っている状態のことを「キメが細かい」と言います。

キメの細かいキレイな素肌を作るためにはどのようにしたらいいのでしょうか？お肌の質は持って生まれたもので遺伝でもあるようですすが、洗顔をきちんとしてそのあとに化粧水や美容液で十分に保湿することが大切です。よくエステティックサロンに通っているから大丈夫だとおもいこみホームケアを怠っている人も見受けます。けれども、それではせっかくエステティックサロンでスペシャルケアをおこなってもあまり効果が出ません。エステティックサロンに通っていたとしてもホームケアはとても大切なことです。

また目や唇などをメイクアップしても肌がくすんでいると美しく仕上げることはできません。素肌がくすんでいるしまう原因は水分不足やきちんと洗顔ができていないこと、疲れがたまっていることなどがあげられます。水分補給が上手にされないお肌は透明感が失われがちになってしまい、クレンジングをおろそかにすると皮脂やほこりと混ざったメイクが肌のキメに入り込んでしまいます。そしてストレスや睡眠不足、精神的な疲れがあると肌はくすんでいってしまいます。

自分の肌質をきちんと知ることが、お肌のケアへの最短の近道になります。お肌は一般的に4種類に分けることができます。それは「乾燥してる肌やかさついている肌、脂っぽい肌、乾いている部分に脂っぽい肌が混ざっている、どちらとも言えない」です。

最近では、夏であっても肌が乾燥してしまう人もいるようです。夏の場合は冬に比べると湿度が高くなります。でも、お肌の代謝が環境に対応出来なくなっていたりストレスを貯めていると乾燥してしまうようです。

化粧品メーカーの調査によると、約80％の人が「乾燥肌」と思っているようです。けれどもその乾燥の目安はクレンジングや洗顔をしっかりおこなった入浴してから20分くらい後の肌の様子を見るのがよい方法のようです。

◆肌質別のケアの仕方

・乾燥肌

乾燥肌の場合は洗顔したあとに肌がつっぱっていたりかさついてしまい潤いがない、また白い粉がふいてくる感じになってしまうことがあります。お肌がカサカサしてくると乳液や油分だけを補給してしまいがちですが間違いですよ。化粧水などをつかって水分補給も十分にしてあげましょう。

また、お風呂にはいると肌に潤いを与えてくれますが、一瞬のことです。入浴した後の肌の水分は気化熱の原理から急速に失われがちですので早めのケアをするようにしましょう。

・オイリー肌

オリリー肌の場合は脂っぽかったり毛穴が目立ったり化粧がくずれやすい、そして吹き出物が出やすいということがあります。余分な皮脂はこまめに洗顔して洗い落としましょう。水分補給をしっかりと行うとケアにつながりますよ。ただ、ゴシゴシ洗うことはだめですよ。泡のきめが細かくなるスポンジなどを使いながら優しく洗顔してくださいね。

・混合肌

混合肌とは、Tゾーンはテカテカしているのに、頬や目の周りはカサカサしてしまうという脂量は多いが水分が少ないというタイプの人です。夏は脂性肌ですが、冬になると乾燥肌になってしまうという人も増えてきました。化粧品を選ぶときなどはオイリー肌にあわせて部分的に美容液などをつかって水分を補うようにしましょう。

乾燥肌のスキンケアのためには、保湿剤や保湿クリームがかかせないのでうが、意外と知られていないのが保湿剤や保湿クリームの基材の重要性なのです。基材というと、例えばセラミド１０％配合の保湿剤をあげた場合に残りの９０％にあたる部分のクリームのことですね。

セラミドやヒルアロン酸が保湿剤や保湿クリームに配合される割合もとても大切なのですが、残りのクリームがどのような成分で構成されているのかによって保湿効果が違ってきます。保湿クリームを購入する時には、成分表示に注意してから調べてみるとよいでしょうね。

乾燥肌に効く正しいスキンケアとは、お肌がもっている役割をしっかり理解したうえで、しっかりとした対応をとることがポイントとなってきます。それでは、お肌が持つ役割とはなんでしょうか。考えてみましょう。

お肌が持つ３つの役割とは、刺激予防とよばれる身体を細菌などの外的から守ることや肌の保湿とよばれる体内に水分を保つこと、体温維持と呼ばれる体温を一定に保つことです。

このようなお肌の３大役割を安定的に働かせて、自己再生能力をいつも高いレベルに保つことによってスキンケアの第一歩となります。つまり、肌を清潔に保っていきキメを整えて、お肌に潤いを与えてそれを持続させることです。そして紫外線などの外的ダメージからお肌を守ることが必須の条件というわけなのです。

長時間の勤務や苛酷労働によるストレス、そして社会の手助けがあまりない子育て環境など、今の世の中におかれている環境はとてもきびしいものがあります。しかし、お肌の役目を考えるとうまく付き合っていかなければならないのでしょうね。

しその葉とミカンのスキンウォータースペシャルジェルは、べとつきがなくお肌に潤いをもたせることができます。全身用につかえるスキンケアジェルで特に敏感肌や乾燥肌のかたむけのスキンウォータージェルです。

しその葉とミカンのスキンウォータースペシャルジェルは、手荒れの予防もできますので薬用のハングクリームのかわりに使用することもできます。脱毛したあとのアフターケアにもつかえますので脱毛剤をつかったあとの肌荒れを防ぐことが出来ます。

しその葉とミカンのスキンウォータースペシャルジェルは、化粧水のかわりにもつかえてべとつかずにさっぱりとした使い心地です。爽やかに肌に浸透しますのでしっとりとした感じが長持ちすることを実感できます。乾燥しているお肌はかゆみがともないますが、スキンジェルをつかうとお肌にやさしく潤いをあたえてくれるのでかゆみをおさえてくれます。

しその葉とミカンのスキンウォータースペシャルジェルは、男性のかたにも使用できますのでひげをそったあとのアフターシェーブジェルとしても使用することができます。髭剃り後の肌荒れ防止をすることができます。また全身につかえるジェルなのでひざやひじ、かかとのかさつきにも使用することができます。お風呂あがりにマッサージケアとして使用することもできます。

しその葉とミカンのスキンウォータースペシャルジェルは、夜かゆくて眠れないというかたにも最適なジェルで、かゆみというのはアレルギーなのですが家ダニなどもその原因のひとるで生薬成分のしその葉エキスと新配合された虫除け成分がかゆみをおさえてくれます。

乾燥肌のかゆみ対策は、どのようなことをおこなったほうがよいのでしょうか。乾燥肌が原因として、かゆくてたまらない時にはついつい我慢できなくてかいてしまいますよね。でも、かくことによってさらに「かゆみ」を誘発することになってしまいます。

どうしても「かゆみ」を感じて仕方がないときは、体温があがってしまい「かゆみ」を感じることが比較的多いようです。そのため、なるべく外部から冷すことを考えなければなりません。

けれども、冷水に浸したタオルを直接肌にあててしまうと、その水分でかえって症状を悪化させてしまうことにもなります。出来るだけドライタオルをつかって冷やしたり、ビニールを間にはさんで冷水で冷やすようにしたほうがよいでしょう。逆にあまり冷やしすぎてしまっても皮膚にとっては刺激となってしまいますので、状況に応じて臨機応変にケアをしたほうあよいでしょう。

ふつうの乾燥肌対策で治まらないほどのかゆみに襲われることもありますよね。そのような場合は医療機関にかかり、専門家に診察してもらうことをおすすめします。かゆみ止めやかゆみ止め内服薬などを処方してもらうと良いですよ。

かゆくてたまらない状態を放置して、いらいらなどのストレスを溜めてしまうよりはよっぽどましですよ。専門家の説明をきちんとまもって、適切な治療を行えば過度に神経質になることもないでしょう。

また、食生活の面から乾燥肌対策が出来ないか振り返ってみることも大切です。一般的に、卵や牛乳というような一部の乳製品はアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の皮膚疾患の原因になっているといわれていますが、、実は食べ物がアトピー性皮膚炎の原因となるケースというのは非常に少ないようです。

そして通常の乾燥肌であれば。よほどの刺激物でなければ食べてはいけないものというように特定するのはとても難しいことです。アレルギー性のものであるのか判断できないような場合には、日常生活の行動や食べ物などをメモしておくと後々治療に効果をもたらす場合もあります。

ステビア原液入浴剤はお肌のかゆみを防止する効果が期待できる入浴剤です。アトピーのかたや冬になると乾燥してしまうという方はお肌のかゆみが辛くて悩んでいるというかたが多いと思います。

入浴したあとなどは余計に肌のかゆみに悩まされることもあります。お風呂あがりのかゆみはお湯にふくまれる塩素が原因といわれており、肌に刺激をあたえています。

ステビアは南米のパラグアイにあるキク科宿根多年草の名前で、古来から薬や甘味料として使用されていました。1970年におこなわれた国際糖尿病学会では糖尿病にも効果があるということが発表されて注目をあつめたそうです。

ステビアについてはさまざまな研究がおこなわれ他にも病気を緩和する力をもつことがわかり、老化や生活習慣病の原因を抑制したり、サルモネラ菌や病原性大腸菌Ｏ－１５７を死滅させる効果があるという報告もされています。

ステビアには肌を刺激してしまう塩素を分解して中和する作用もあります。そのためお風呂にはいったあとのかゆみが軽減されるのです。他にも皮膚の病気や老化、シミ、シワの防止や除去に役立つということがわかっています。

ステビア原液入浴剤じゃもともと小さい子供のために開発された入浴剤なので乳幼児やアトピー性皮膚炎のかたでも安心して利用することができます。小さいおこさんはかゆみを我慢することは大変なことですよね。お風呂は毎日はいるものですし、日々のケアとして考えてステビア入浴剤を利用するとよいかもしれませんね。

お肌のトラブルに対して悩んでいるかたは、まずは肌を知ることからはじめるとよいでしょう。お肌に関する基礎知識について正しく知ってから日々、素肌を綺麗に保っていくとよいでしょうね。お肌のトラブルに効果的な対処方法や正しい化粧品の使い方を知ることもとても大切になってきます。

毎日、鏡などで自分の肌などは何気なくてみているとは思いますが、いつも目にする皮膚は同じように見えますが、女性の場合は生理周期とほぼ同じ日数でお肌が生まれ変わっています。

表皮細胞は基底層で生まれて顆粒層、有棘層をつくります。そして角質層を形成しています。そして最後にアカとなって剥がれ落ちていきます。これが皮膚の生まれ変わり周期で、よく耳にするターンオーバーと呼ばれるものです。

・皮膚の構造

角質層は、肌の表面にある層で外界から肌を守るといった働きがあります。水分が十分に含まれていると肌は潤いをもつことになります。

顆粒層とは、角質層になる準備をしている層のことです。

有棘層とは表皮の強度を確かめる層の部分をいいます。

基底層は角質細胞を作る場所です。

真皮は肌の弾力を左右するコラーゲンやエラスチン、水分を保持するヒアルロン酸などが含まれる層です。紫外線を浴びてしまうとシミの原因にもなるメラノサイトが作られる層でもあります。

・年齢別ターンオーバーの目安

10代（約25日）、20代（約28日）、30代（約30日）、40代（約35日）、50代（約40日）、60代（約45日）

ターンオーバーは個人差もありますが、一般的に加齢によって新陳代謝の力も落ちています。ホルモンのバランスも関係しておりお肌の入れ替わりの周期も遅くなってきます。

お肌の保湿は、皮膚に含まれる水分を乾燥予防してあげることが大事です。例えば乾燥しやすい季節には、肌から水分が奪われがちになってしまいます。

水分が乾燥することによって乾燥肌になってしまいます。そこで肌の保湿をおこなうとはおもいますが、お肌の水分を維持するためには油でフタをすれば良いと思っているかたもいるかもしれませんね。クリームなどをつかって保湿剤で上塗りするわけです。

実は、皮脂がお肌の乾燥を予防するというように長い間信じられてきました。その為、古い保湿法を未だにお肌のケアにつかっているかたもいるようです。

けれども最近の科学的分析によって皮脂の保湿効果が低いということが分かってきました。乾燥肌になってしまうのは、ただ単にお肌の水分が乾燥してしまうだけではなくて、保湿力を発揮するセラミドという物質が減少することからおきています。年齢を重ねると皮脂が減ってしまうのも、このセラミドが減少するためなのです。

乾燥肌になってしまうからと言って、クリームや保湿剤を塗って皮脂を補おうとすると肌荒れになってしまったり、他の皮膚疾患を誘発させてしまうこともありますので注意が必要になってきす。

乾燥肌の場合には、保湿をおこなうことが欠かせないことは今では常識となっています。身体の部分的に保湿法を変えることも大事なので覚えておいたほうがよいでしょうね。

顔には、セラミド配合やヒルアロン酸が配合されている保湿剤がお勧めですよ。身体には尿素が配合されている保湿クリームが良いとおもいますよ。

お肌にとって寒い時期にとても過酷な季節のようです。最近ではだいぶ温かくなってきましたが、乾燥肌対策は再度くる寒い季節を迎える前に覚えておくと良いですよ。

寒い時期には、乾燥対策をしっかりしておかないと肌の老化は一気に加速してしまいます。

◆油分で蓋をする冬の乾燥対策

冬の場合は外気が乾燥しているために、お肌は乾燥しがちになってしまいます。冬の場合は、特に保湿をしなければならない季節です。しかし保湿の仕方が間違っているという方も多いようです。

保湿というと水分をたくさん与えるというイメージをもつ人がほとんどだと思います。冬場の場合は体温の方が外気よりも高くなっているため、蒸発するときに自分が持つ水分まで持っていてしまうことがあるので、水分ばかりを与えていたとしても良くはないようです。

水分を与えた場合には表面に油分を与えるようにしましょう。水分が蒸散しないように蓋をすることが大事ですよ。そういったケアをおこなわないと乾燥を進行させてしまうことになってしまいます。また、自分のいる場所もきちんと加湿することが大事です。

加湿は、風邪やインフルエンザの予防にもなります。冬場は加湿器を使うようにしてお部屋の湿度を保つようにすると良いでしょうね。小さいお子さんがいる家庭であればなおさら加湿器は必要だと思いますよ。

ただ、あまりにもお肌が乾燥してしまい酷い状態になってしまった場合には自宅で行うケアでは補うことができないので、専門の施設を利用することをおすすめします。

お肌は、色々な外的刺激から体をバリアするように守ってくれる働きがあります。しかし、そのために傷ついてしまいます。バリア機能を保って強化するためには、肌のしくみについて知ることが大切です。

人間の皮膚は、表皮、真皮、皮下組織に分かれいてお肌のケアで、まず重要になってくるのは表皮です。

◆お肌のケア

１．セラミドのような天然保湿

表皮をおおっているのが角質で、角質はよくレンガ造りに例えられています。レンガのような角質細胞とセメントのようなセラミドというように例えられます。

セラミドは、角質に含まれる脂質です。具体的にいうとスフィンゴ脂質、コレステロールエステル、コレステロール、脂肪酸という組織から構成されています。

つまり、セラミドにはコレステロールも必要になってきます。アトピーやドライスキンの方の場合は、セラミドが不足しています。肌のカサカサ感はセラミドを補っていくとみずみずしさが取り戻せるでしょう。

◆コラーゲンを作るためにビタミンC

真皮を支えているのがコラーゲンで、お肌の張りに関係してきます。お肌を家に例えるならば真皮は土台のようなものです。

土台がしっかりしないと家が傾く、というようにコラーゲンが不足してしまうとお肌のしわの原因になってしまいます。

コラーゲンはタン白質なので、バランスのよい食事が重要になってきます。コラーゲンが体内で作られるのに必要になってくる成分はビタミンCです。

お肌にいいビタミンCを取ることも必要で、ビタミンCは野菜や果物にたくさん含まれています。またビタミンCは、UVで傷ついたお肌から出る活性酸素を抑えてくれるという働きもあります。

お肌のケアには良質のビタミンを取ることや、お肌を清潔に保つこと、入浴したあとなどにきちんと保湿をすることが重要になってきます。