乾燥肌スキンケアガイド

お肌は、色々な外的刺激から体をバリアするように守ってくれる働きがあります。しかし、そのために傷ついてしまいます。バリア機能を保って強化するためには、肌のしくみについて知ることが大切です。

人間の皮膚は、表皮、真皮、皮下組織に分かれいてお肌のケアで、まず重要になってくるのは表皮です。

◆お肌のケア

１．セラミドのような天然保湿

表皮をおおっているのが角質で、角質はよくレンガ造りに例えられています。レンガのような角質細胞とセメントのようなセラミドというように例えられます。

セラミドは、角質に含まれる脂質です。具体的にいうとスフィンゴ脂質、コレステロールエステル、コレステロール、脂肪酸という組織から構成されています。

つまり、セラミドにはコレステロールも必要になってきます。アトピーやドライスキンの方の場合は、セラミドが不足しています。肌のカサカサ感はセラミドを補っていくとみずみずしさが取り戻せるでしょう。

◆コラーゲンを作るためにビタミンC

真皮を支えているのがコラーゲンで、お肌の張りに関係してきます。お肌を家に例えるならば真皮は土台のようなものです。

土台がしっかりしないと家が傾く、というようにコラーゲンが不足してしまうとお肌のしわの原因になってしまいます。

コラーゲンはタン白質なので、バランスのよい食事が重要になってきます。コラーゲンが体内で作られるのに必要になってくる成分はビタミンCです。

お肌にいいビタミンCを取ることも必要で、ビタミンCは野菜や果物にたくさん含まれています。またビタミンCは、UVで傷ついたお肌から出る活性酸素を抑えてくれるという働きもあります。

お肌のケアには良質のビタミンを取ることや、お肌を清潔に保つこと、入浴したあとなどにきちんと保湿をすることが重要になってきます。