乾燥肌スキンケアガイド

乾燥肌によるかゆみを改善するためには、生活を見直す必要があります。そんな中で、気をつけたいことの一つが、入浴方法です。

間違えた入浴方法によって、肌の表面の角質を傷つけてしまったり、皮脂まで取ってしまい、保護できない状態になってしまったりすることがあるからです。

いくつかのポイントを、書き出してみたいと思います。

■体、頭、顔を洗う洗浄成分に、石油系合成化学物質などの皮膚刺激を起こす原因となるものが入っていないかをチェックする。

■体を洗う時には、石鹸をよく泡立てて、手かやわらかい手ぬぐいなどで、泡を撫でるようにして洗う。（ゴシゴシ洗うと角質層が壊れてしまうため、絶対に肌表面をゴシゴシしない）

■石鹸はしっかりと洗い流す。いくら安全な石鹸を使っていても、石けんカスなどが残っていると、それが刺激になってしまい、炎症などのトラブルを起こす原因になる。

■体や顔を洗う時には、皮脂が流れ出てしまわないよう、体温より熱いお湯を使わないように注意する。熱いお湯で流すと、乾燥肌を悪化させてしまう。

■熱い湯船に長湯をするのも良くない。長湯は、肌表面にある大事な油分を取り去ってしまい、バリア機能が低下してしまうことにつながる。

■入浴後や洗顔後、水仕事の後は、すぐに化粧水、乳液、クリームなどを付けて保湿・保護する。長くても、３分以内にお手入れするようにする。

乾燥肌で、肌がボロボロだった人が、上記のことを気をつけただけで、嘘のように良くなったという話も、耳にします。ぜひ試してみてください。