乾燥肌スキンケアガイド

乾燥肌を予防するには乾燥肌にならないための予防方法や外的刺激からの防御方法が必要になります。乾燥肌になる人には日常環境や生活環境に偏りがあることがわかっています。乾燥肌を予防するためには、乾燥肌の原因を知っておいたほうが良いでしょう。

肌の乾燥は、皮膚の中の角質細胞間脂質と皮脂が少なくなることによって、皮膚から水分に対する蒸発抑制力が低下して起こるものです。角質細胞間脂質と皮脂の低下は予防できるものと予防できないものがありますが、例をあげてみるとアトピー性皮膚炎や、加齢や化粧品が原因になるといわれています。

乾燥肌になるとかゆみを生じますが、それは暖房を長時間使用することや長時間の入浴など、日常生活において知らずうちに乾燥肌を助長してしまうこともありますので注意したほうが良いでしょう。

身の回りの生活環境を見直すことによって乾燥肌に対する問題は解決することもあります。生活環境を改善することや栄養バランスの良い食生活を心がけて乾燥肌の予防を行っていったほうが良いでしょう。

◆乾燥肌の改善方法

・暖房を使用する時には必要最低限にしておき部屋の湿度を保つように心がける
・熱いお湯に入っての長時間入浴は避ける
・液体やクリーム状の洗剤などは多量に使用しないようにする
・タオルなどで肌をこすり過ぎないように注意する
・入浴した後は保湿剤を塗るようにする
・下着や寝巻きは綿製品を着用するように心がける

乾燥肌の対策としてかゆみの出にくい食生活を心がけて体質改善したほうが良いでしょう。「かゆみ」と食事の因果関係は人によって様々ありますので摂取した食事を記録しておき、かゆみや赤みといったアレルギーの症状が出た場合には専門医に相談してみると良いでしょう。