乾燥肌スキンケアガイド

我が家では、私以外の、夫と子ども三人が、超乾燥肌です。

そのため、きちんと保湿してあげないと、一年中、肌が粉をふいて、ざらざらした状態です。特に、秋からが悲惨な時期です。一日に何回か、水分補給、保護をしてあげないと、あっという間に、皮膚が剥がれたりして、痒がってかきむしってしまうことになります。

夫は遺伝性の病気、魚鱗癬（ぎょりんせん）です。アトピーではありませんが、若い頃はとにかく猛烈なかゆみがあったそうです。ズボンを脱ぐと、皮膚がボロボロこぼれ落ちるほどの毎日だったそうです。結婚して初めて、夫の足前部を見て、魚の鱗のようになっている超乾燥肌の皮膚を見て、とても驚きました。

そんな超乾燥肌の夫の魚鱗癬が、今では、鱗がどこにあるのかわからないほどきれいになりました。これというのも、結婚して、子どもがアトピーで、びっくりした私が、あれこれ乾燥肌について調べた末に行き着いた「無添加・保湿・保護」のお陰です。

そして、それにピッタリなゲルクリームを見つけて、アトピーも夫の超乾燥肌も改善することができたという経緯があります。超乾燥肌は、とにかく肌の内部に水分を保つことができていないという性質のものです。従って、肌を保護するクリームの中に、水分をかかえこんでくれるヒアルロン酸入りのものを選ぶと良いということが、わかりました。

あとは、食べ物にも気を使いました。身の回りのものと同様、できるだけ無添加のものにして、体の負担を減らすように心がけました。

そして、粗食です。現代のような、高脂質・高カロリーな食事は、肌の負担を大きくしてしまいます。血液が汚くなったりして、とても健康な肌を作ってくれるとは思えません。粗食にすることで、自然に脂肪と糖分の取り過ぎを防ぐことができ、お肌の健康にとても良いことがわかりました。

それから、基本的なことですが、夜は早く寝るということも大事です。なかなか守れないことですが、実は、夜の１０時以降は、お肌の再生時間なので、しっかりと水分を閉じ込めてあげた肌の状態にして、しっかり睡眠を取ることがとても肌のために有効なのだそうです。翌朝のお肌は、しっかりと答えてくれていることと思います。